My Littlle big idea
OBJETIVO DEL RETO
Crea un plan de actividades y/o actuaciones de autocuidado en tu vida docente. Presenta tu plan en un formato visual, como un diagrama o una infografía, donde pueda verse cómo lo implementarás en tu vida diaria.
Reto final - Elaborando un plan de autocuidado semanal.
Primeros pasos
- Título: este es el título "Plan de creación de elementos clave para el autocuidado de largo plazo en el ámbito educativo"
- Descripción:
- Crea un plan de actividades y/o actuaciones de autocuidado en tu vida docente. Deberás incluir al menos dos actuaciones, una de las cuales se podrá incorporar dentro de tu jornada lectiva y la otra se realizará fuera de tu jornada de la misma. Deberán aparecer relacionadas con las diferentes áreas de salud mencionadas en el curso ( física, mental, emocional o social). Para ello puedes seleccionar alguna de las propuestas expuestas en el curso o bien diseñar actuaciones propias, tomando como inspiración los contenidos abordados en cada bloque.
- Presenta tu plan en un formato visual, como un diagrama o una infografía, donde pueda verse cómo lo implementarás en tu vida diaria. En cada actuación debe aparecer:
- Nombre de la actuación y una breve explicación.
- Momento del día o de la semana en el que se pondrá en marcha.
- Cuáles serán los pasos o el procedimiento a seguir.
- Los beneficios obtenidos implementando esa propuesta de autocuidado.
Plan de actividades y/o actuaciones propuesto:
Nombre: "My little big idea"
Momento del día: Action 1: a primera hora antes de iniciar la jornada. De manera alternativa o complementaria, también se puede realizar en el recreo.
Action 2: Un tiempo determinado flexible y fijos en determinados puntos de conexión en la red, dentro de la jornada laboral, every day. Action 3: por la tarde con our family, friends or alone. También los weekends. Action 4: de manera similar a la anterior.
Pasos y procedimiento a seguir: Action 1: Incluir la actividad en el Plan, Programación y Proyecto del centro. Action 2: Engranar estas actuaciones en el Plan, Programa y proyecto educativo global. Action 3 y 4: realizando un proceso de mejora, afianzamiento y motivación en las prácticas ya iniciadas.
Beneficios obtenidos: Action 1: Motivación individual y colectiva al inicio y dentro de la jornada laboral e involucración creciente de toda la Comunidad Educativa, inclusive del personal no docente. Action 2: Aprendizaje y participación en la profesionalización conjunta interconectada desde temprana edad. Realización personal y social de alta calidad. Conexión abierta y expandida con la realidad. Elaboración de un proyecto común de gran valor para la humanidad. Involucración creciente de todos los actores individuales y comunitarios. Actión 3: Motivación personal, familiar y social. Interacción with Nature y con oneself.
Sugerencias de ayuda:
- Puedes inspirarte en algunas de las propuestas planteadas a lo largo del curso en cada uno de los apartados ( ejemplos: “el minuto de tránsito”, ” vigilando el lenguaje interno”, ”tiempo de descanso”. Creo que es una buena idea incluir estas dos propuestas entre acción y acción dentro de cada actuación.
- Identifica si es una propuesta relativa a:
- Salud física. si lo es porque todas las acciones, tanto las individuales como las colectivas, ayudan a integrar los elementos clave de la salud física.
- Salud mental. también lo es por la misma razón. Las acciones también ayudan a conocer y hacer propios los recursos necesarios para que funcione nuestra salud mental.
- Salud emocional. si lo es. Todas las acciones se influyen y complementan, de la misma manera que los tipos de salud participan en la salud integral. Lo anterior influye de manera positiva en nuestra salud mental.
- Salud social. también lo es porque realizar una acción divertida en grupo así como ser parte de un proyecto común que nos beneficie a todos, hace más motivada y efectiva la consecución de nuestra individual salud social. Así mismo, la expansión personal con la Naturaleza, nos ayuda a hacer más bonita y positiva nuestra experiencia social
- Establece una serie de pasos para llevarla a cabo seleccionando el momento del día/semana en el que crees que es posible ponerla en marcha.-Las dos primeras acciones pueden realizarse cada día o a diario:
- ----Unos minutos de baile colectivo al inicio de la jornada y en el recreo.
- -----Cada día se podrá dedicar un tiempo de trabajo en equipo interconectado para participar en la identificación de las claves de la salud y la en la creación de los medios que generen salud integral a escala global.
- En cuanto a las otras dos, cada persona tiene su particular horario de descanso y expansión. También creo que debemos considerar la manera de conciliar esas acciones con otras imprevistas que pueden exigir nuestra atención y dedicación.
- Trata de relacionarla con algún beneficio directo que compruebas en la actividad que realizas a continuación en la escuela.
- Dentro en el aula. Mayor motivación, implicación y vitalidad en la realización del profesorado y alumnado, además del personal no docente y de otros participantes, como por ejemplo las familias y otros agentes del municipio.
- Un encuentro con familias. Mayor calidad en la comunicación, comprensión y entendimiento en cada parte del proceso.
- En la siguiente reunión. mayores y mejores propuestas, acuerdos y logros.
- En líneas generales: mayor conocimiento e identificación de los elementos clave de la salud integral, así como de las acciones y realizaciones clave a llevar a cabo de manera personal y social (individual y colectiva). Identificación de la importancia y valor que tiene la motivación y la participación activa en este proceso de aprendizaje e integración del modelo y sistema de salud integral, para la consecución de los objetivos de la Organización.
- En definitiva: con dicho proceso de aprendizaje aprendemos a conocernos e identificamos nuestros deseos y necesidades. Además aprendemos a identificar y poner en acción nuestros derechos, deberes y obligaciones correspondientes. Experimentamos un flujo mayor y mejor de comunicación sincera y espontánea. Mayor empatía, asertividad, ayuda y apoyo mutuos, congruencia en pensamiento, palabra y acción, y desarrollo de habilidades clave. Por tanto, mayor vitalidad y entusiasmo y agradecimiento de sentirnos vivos y dichosos por ser parte de esta pequeña gran experiencia
Durante una semana ve haciendo ajustes. También durante cada jornada, mediante feedback...individuales y colectivos que aportaremos a la base de operaciones comunes en la red.
5. Escribe impresiones sobre esta actuación y si crees que podría formar parte de un hábito que pudieras incorporar a tu día a día.
Mis impresiones sobre estas actuaciones: Super super
El gran libro de los superpoderes. Una mirada especial: https://miradaespecial.com/el-gran-libro-de-los-superpoderes/
Si, podría incorporarse.
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